M & W: August 2021

勃朗峰TMB环线之旅 The Tour du Mont Blanc -- It was an incredible trip!

我们此次的终极目标将环绕欧洲最高峰-阿尔卑斯之巅-勃朗峰 - 全程负重（约20磅）徒步12天，Tour du Mont Blanc 是一条 170公里, 平均每天爬升1000米的环形小径，环绕着勃朗峰行程跨越法国、意大利、瑞士三国, 七座山谷。

Tour du Mont Blanc 大环

7/23/2021 在Covid19仍然猖狂的季节里，尤其covid19病毒Beta，Gamma，Delta不断地变异，我们几乎是铤而走险，借着mRNA vaccine的胆儿开启了三个星期的田园自虐之旅，我的队友反对我用这个词，但我觉得这两字更能表达内心的坚定和勇气还有Pandemic期间抗压力，因为无论前面的路途多么艰难，无论欧洲的病毒多么肆无忌惮，我们一行六人已经是拔弓的剑不能回头了！从Dallas -飞往西班牙Spain的马德里Madrid， AA航空公司的伙食不是一般的差是非常的不咋地，不过这都没有影响到我的心情，转机乘IBERIA，马德里MAD-瑞士日内瓦Geneva （这里容易到达法国霞慕尼小镇）欧洲大多数国家borders open 但是需要疫苗证明和QR code 这些我们都提前准备好并uploaded to App VeriFly ，欧洲的机场里covid19的防御措施很多, 到处都是空气清新的大滚筒，感觉很安全，飞机上拍的日内瓦依山傍水的好美呀，比较马德里就显得荒凉，到日内瓦再转乘1.5小时旅游巴（ChamExpress.com预定）到达法国霞慕尼Chamonix小镇，下榻Hôtel de l'Arve酒店，在旅馆后面的意大利餐馆共进晚餐，坐在川流不息的河岸边，望眼青山雾绕，周围叶草花香，嘴里吃着香喷喷的意大利海鲜，完美！

第一顿晚餐

Chamonix

TMB吸引世界各地喜爱徒步运动的人，因为它蜿蜒而崎岖的山路和迷人的山谷, 沿途经过许多风景如画的村庄，可以在其中吸收阿尔卑斯文化，并沉迷于优质的葡萄酒和奶酪, 这是一次艰难的跋涉，几乎每个阶段涉及漫长而陡峭的上坡和下坡, TMB 沿线的设施因地而异。它们的范围从露营地和基本的山间小屋到豪华酒店和宾馆。7-8月是徒步旅行的热门月份。路径和温暖、阳光明媚.

行程Itinerary和路线, 山间小屋, 无需携带 11 天的食物, 小径经过许多沿途城镇和村庄，使补给变得容易, TMB 传统上从法国小镇 Les Houches 开始沿逆时针方向徒步，毗邻, 霞慕尼Chamonix。也可以沿顺时针方向走这条路线，沿着这条路走的徒步者通常会开始,在瑞士Swiss小镇尚佩克斯-拉克Champex-Lac。我们选逆时针因为容易，这是经典11天路线，我们有一些改变

官方勃朗环线11天指南路线，我们有所加减

这是一位队友的所有行囊共17磅，不包括水和零食

WOMEN’S CLOTHING ❏ Underwear (3-4 pairs) ❏ Socks (3-4 pairs) ❏ Sports bra (1) ❏ Long sleeve base layer (1) ❏ Short sleeve hiking shirt (1) ❏ Leggings (1 pair) ❏ Running shorts (1 pair) ❏ Down jacket ❏ Rain jacket ❏Hiking boots ❏ Sunglasses ❏ Underwire bra ❏ Gloves ❏ Hat ❏ Sandals/hut shoes ❏ Buff ❏ Rain pants

PERSONAL GEAR

❏ Multi-tool❏ First-aid kit❏ Hydration bladder❏ Pack cover❏ Backpack❏ Trekking poles❏ Travel towel❏Headlamp❏ Sunscreen❏ Toilet paperMISC. GEAR❏ Guidebook❏ Ear plugs❏ Camera❏ Unlocked phone❏Battery backup❏ Biodegradable soap❏ Travel adapter❏ Plastic bags❏ Digital watch❏ Sleeping mask

7/25/2021 0 Stage，法国Chamonix小镇深度游，乘坐欧洲最高的南针峰(Aiguille du Midi)缆车，穿越云雾，穿越冰川，穿越陡峭险峻的山峰峡谷，在海拔3842米的观景台上俯瞰那无与伦比的勃朗峰山地全景和触手可及的冰川岩洞，远处雪白的山体上还有点点的勇士借着绳索冰镐攀登，奇妙景观给人无限遐想，

勇敢的攀登者

缆车可以通向对面的意大利滑雪小城Courmayeur

法国的小山村也是美的绚丽烂漫和五彩缤纷，她在稳重成熟的勃朗峰山群脚下显得羞涩靓丽令人心旷神怡！我们走走逛逛品尝了法式甜点后离开了霞莫尼。

所有雕塑的人物都指向勃朗峰

我们的旅馆坐落在激流河畔

下午进行徒步预热从霞慕尼步行到TMB起点莱湖诗Les Houches 住在RockyPop Hotel 步行4.6 mails（7.5公里）虽然没有进入TMB的步道（也有人说这是11段的一部分）但也是美景连连，其中一个景是坐在山里的椅子上眺望对面的冰川和下面的滑雪小镇，有人说是夕阳红，也有人说指点江山，最后以“冰山上的来客”命名此view，随后有人哼哼了一路“花儿为什么那么红”？最终村长绊了一跤，摔了个小码爬，还好没有大事，但花儿不再红了，叮嘱自己TMB还没开始呢，要一步一个脚印不许走太空步！

在法国大多数人不爱说英文只说法语，昨天儿子告诉我一个词：Bonjour，上午我见人就说：薄卓，伯扎，不朱，不折.…直到下午某时某刻，一不留神有气无力地顺口“伯猪” ，立马路人开始回应了，我们迎来了法国人的欢迎👏 今晚法国大餐，必须的！

7/26/2021 Stage One:

Les Houches — Bionnassay — Les Contamines

距离：16 公里

升高： 646 米

降低： 633 米

今天TMB正式开始了，它将在在法国开始又在法国结束，背二十磅的背包爬上爬下170公里，平均每天爬升一千米，平均年龄61.5，结果如何，无法预知。The trail head 让你意想不到竟然在一家后院的菜园子开始了，一路上有路标指引：浅黄色底的牌子，印着几行地名和到每个地名需要的时间，勃朗环线的标记是深绿色的四方块上写着黑色的“TMB”字样

一路都会有TMB路牌，但你不能百分之百地信任它

从那家人的后院一路台阶

一开始就是一段爬坡，爬过一段古旧的木阶梯，继续沿着土石路往上爬，垂直爬升六百多米，前面4mails 相当的艰苦，它的侵斜度居然能到52度，没有缓坡一路向上，用我朋友的话说：我的奶奶呀！路牌上说两小时二十分钟能到今天的最高点，怎么可能？勃朗环线上的路牌很有意思，不标距离，而标时间。时间是个很不确定的因素，同样的路，不同的人走起来，所用时间不同，像我这样要加倍了。我们是一步一步心跳平均每分钟130跳，“笨猪” （我加拿大同学告诉我这才是Bonjour 的正确发音）“笨猪”，我们送走了一拨又一拨后面超上来的年轻人，欧洲的小伙子各个都是帅帅的，小麦色的皮肤，结实的肌肉，高高的个子，还有一步顶我们两步的大长腿。走了几个小时还真没有看到我们这个年龄段的走TMB，对自己的落后有了合理的解释，艰难的时候我启动了音乐，这是我买的spotify App 可以off line 放音乐，第一首歌是周深的大鱼：“我松开时间的绳索.. 每一滴泪水都向你流淌去倒流进天空的海底..” 我可是汗水滴答如雨，全部倒流在了我的眼睛，面侠和全身，埋没了前面的道路和风景…队友鼓励我说：你什么都不要多想只做两件事：喝水和走路！但是很多平时用不到的肌肉都开始呼呼往外冒化学物质了，越往上，视野越开阔，回头望去霞慕尼山谷，静静地偎在群峰之脚，薄雾轻拢，一栋栋房子变得渺小如蚁

回头远望

终于到了今天的最高点Col de Voza (这是一个垭口，同时也是列车站点，勃朗铁路The Mont Blanc Tramway从这里经过，勃朗铁路修建于1907年到1913年，是法国最高的铁路线，从海拔584米的Le Fayet一直到海拔2380米的Nid d’Aigle，一路穿过多个隧道。当初设计铁路的时候，法国人野心勃勃要把铁路一直修到勃朗峰顶。但是勃朗峰高处的冰天雪地，没能成功。)，如果你想打退堂鼓，这是一个不错的选择，你可以让红色的欧洲观光小火车改变你的命运，由田园的自虐之旅变成舒适的观光旅行，可是这个念头还没有闪念就让我扼杀了！

离火车站不远，还有缆车站

火车站台上立着几个玻璃橱窗，里面陈列着一些老照片，大概是讲述这条铁路的修建历史

我们继续前行，穿过一些非常古朴的小村庄一路下坡，同时欣赏美景，在Bionnassay村的时候Le Champel 转向，这是一个危险的路口，因为我们在这里全线崩溃，故事要从这里的美景开始，远处阿尔卑斯山被云雾缭绕，Montjoie山谷尽收眼底，翠绿的草坪挺拔的松树，远处山岚起伏秀美让我们其中三人挪不动脚，就在我们摆姿势的时候另外三人顺道而下，也许是下坡他们走的很快，当我们醒悟过来时一半的队友已不见踪影，很庆幸我跟队伍的leader在一起，这次TMB之行我就是跟着坐享其成都是队友们做research安排行程，我们队长迅速all trail App 定位，发现他们三人脱离了trail越走越远，我们大声喊着他们的名字但是没有回应，其实他们也有Maps.Me 软件但是他们为什么在“王明”的错误路线上不回头呢？我们紧急开了个”遵义”会议并派李委员追劝他们，大约20分钟李委员垂头丧气空手而归，我提出放弃他们让子弹飞吧，可是领导不同意觉得他们会很幸苦天黑了也找不到旅馆，她打开了At&T international plan，等待错误的队友们call back，还好有了回应他们在1 mail 山脚下等我们，“回来吧，你们别无选择！”

一根躺倒的大木头，中间挖成个长方形的盛水器，一头装一个水笼头，过路人可以在这里添水，或洗脸洗手或饮用

Montjoie山谷

挽救和等待

我们在路口足足等了45分钟，终于等来了三个疲惫的身影和急促的喘息，为了不在伤口上撒盐，我们保持了沉默，事后表扬了他们为了加强锻炼圆满完成TMB的徒步故意多走1mile上坡，对于回归到正确的路线上，他们有人感谢了党也有人感谢主！

总之4万多步后我们终于见到了hotel：Gai-Soleil (Booking订)。晚歺四道：沙拉，主菜是鱼，一大块奶酪，然后是甜品。法国歺多一道奶酪，挺香的。

这一天指南上说是TMB里最容易的一天。

7/27/2021 Stage two TMB第二程是出名的难，连续一千四百米的升高，让人生畏，我们给分成两段了分两天走，今天A段

Les Contamines — Refuge De la Balme

距离：7.2公里

升高：539米

时间：3.5 小时

昨晚喝了红酒，吃了Tylenol PM 第二天宝血复活神清气爽，精神饱满，早上 Les Contamines小镇逛了早市，和祥的生活令人愉悦，青菜水果起司干果让小镇生机勃勃。

新鲜

在TMB步道我们六个亚洲面孔的年轻老人很显眼，有法国小伙子要求跟我们合影也有hotel的老板娘要给我们照相，这一天从巴洛克风格的教堂Baroque chapel of Notre Dame de la Gorge开始（这座教堂始建于十三世纪，一直是山谷里居民的教区教堂。面前的这栋白色建筑，重建于1699年，正是巴洛克建筑在欧洲风靡的时代。），沿着一条古罗马old Roman road路行走，(从前人们走过Montjoie山谷，从这里开始爬坡，翻越 Col du Bonhomme山口到意大利北部，然后到罗马。所以被称为“罗马道”。要翻越山口的人，爬坡前先在教堂歇脚，祷告，求神保佑一路平安；从山口那边过来的人，也在这里教堂歇脚，感谢神一路护佑。) 路边的水槽，鲜花，远处的教堂还有隐约的钟声，看见很多法国家庭出游，如果他们换上裙服包上头巾那我们就穿越到了17世纪了，我们结识了很多朋友，有从荷兰来的夫妇见面如故因为我们有共同的语言英文，还有背着孩子的年轻人，也有当地的老人，天气很好，黛绿色的青山，缥缈的白雾，高山深谷雪峰激流，

峡谷教堂（Notre-Dame de la Gorge）在黛绿色的山谷里，宛如一盏柔和的灯，闪耀着神的慈祥温暖之光

古罗马道开始部分

路边喝水小歇

我们follow TMB路标走进了大山深处，人群都不见了，当远远地看到我们的目标Refuge De La Balme 时，天色突然变得昏暗了，一块灰云在我们的头顶伴着山风，我不禁看了看我们的队伍，大山里我们6个人默默地前行，表情严肃，突然一部小说的情节闪入我的脑海：6个山贼在大山深处逃窜，他们此时又饥又渴，远处的避难所炊烟袅袅还有五颜六色的喜马拉雅风格的彩旗在飘扬，一步一步精疲力尽，终于来到了这个破旧又似乎很神圣的山屋，门栏前一条小狗摇晃着尾巴，我们一身尘土满脸辛苦，如释重负地摊坐在位子上，此时热情的屋主给每人端了一罐热腾腾的南瓜汤（其实花钱买的一碗10欧元）此汤无味但是南瓜味浓浓的，为什么不咸不甜不辣？这韵意我们平淡的人生吗？

Montjoie山谷深处

喜马拉雅的山屋Refuge De La Balme

让我灵魂洗涤的南瓜汤

我开始打量这个山屋大约有7个房间，主人安排我们六人睡一间房上下铺（其实网上订的是这里最贵的房间€396，还有18个床一间大通铺）没有wifi没有电源插座，有个公共的洗澡间，一个小厕所，一排室外水管供洗漱用，还有一条晾衣绳，我想起中学上山下乡的集体生活，晚饭主人给我们一大盆叫不上名字的菜，里面是面疙瘩cheese和菜混搭（挺好吃的）还有塞嗓子的咬的腮帮子疼的荞麦面包片（管够），村长要了红酒，累了吃什么都香，晚上山里下起了雨，六个人挤在一个屋里各自都反省着自己的罪恶（圣经讲人带着原罪来到人间，后来又妒忌骄傲迷恋金钱…）随着夜幕降临房间里一片混乱的呼噜声从没有间断直到天明，次日几乎所有人醒来第一句话都是：我一宿都没睡着！

山屋的早餐，面包管够但是咬起来很费力

简单朴实的食堂

院子，回归旧日的感觉

7/28/2021 Stage two B

De la Balme — Mottets (TMB website订)

距离：18.8公里

升高： 801 米

时间： 10 小时

天气大雨，在山屋吃了早餐后，我们穿上雨衣雨裤出发了（如果雷雨天是不能徒步的，好在只是大雨）开始就是陡峭的攀登，其中大部分是在石阶和碎石，虽然下雨，但是这一路景色非常精彩，我们穿越了大片积雪冰浙地，跨越了激流险滩，翻山越岭，一会儿被云雾笼罩着，然后有瞬间消失，让人体会什么叫‘过眼的云烟’，前面的大岩峰Aiguilles de la Penna直抵云霄，舞带般的白雾在山腰间飘浮，雨停了，那清爽的空气仿佛心灵被洗涤后升华，我要展翅飞翔

过草地

爬雪山

过眼的云烟

我们继续前行爬高，绿草渐稀落碎石渐多，终于到了海拔2663m Col Des Fours 山口，立在山口，可以看见山另一侧。一个斜斜的大坡延展下去，铺满绿色青草，头顶蓝天白云，远方是连绵不绝的青色山脊，阳光在山脊山沟上投出大块大块紫色阴影，还有黄丝带般回转缠绕在大坡上的山道，望着自己走过的路，这里山峦的陡峭，非亲见不足以震撼，又哪里是平时看地图能够体会得到的？

我从山中来

爬过的山谷

站在顶峰海拔2663mCol des Fours在雾蒙蒙的寒风中哆嗦

走过的弯曲小径

阳光灿烂，风却刺骨，我们随后在海拔2329米的Col du Bonhomme 木屋享受美食，午餐后一路在青山连绵，层峦叠嶂的山谷中下降5miles后以陡峭的锯齿形结束，穿过 Les Chapieux.的牧场，又上坡下午5点准时来到Refuge Des Mottets，（“Refuge”中文意思是“避难所”，阿尔卑斯山中许多这样的山间屋，有的规模很大，几栋房子，能住一百多人，有的规模较小，只能住二、三十人，有的仅仅只是餐馆；有的是小木屋，有的是石屋加金属顶，法文统称之为“Refuge”，住过之后觉得中文“避难所”听起来实在不对，这么有意思的住所实在是世外桃源般的享受，没有避难之意。如果一定要说避难，那就是避尘世之难吧。）这是很著名的山屋，进门先脱掉脏兮兮的登山靴，我没用他们发的拖鞋穿上自己带的，我们订到了双人间，尽管只有布帘隔开的洗澡间，也知足为五星级房间了，因为更多的人是通铺和上下铺得用走廊中的洗澡间。晚餐所有露宿的人聚在一个大房子里，法国姑娘端上是几个坛坛罐罐，汤的味道鲜美，主食居然是米饭牛肉，在风雨中走了一天山道的人，这实在是美味佳肴！席间，胖胖女服务生推着旧式风琴车，插进打孔琴卡给大家摇出些音乐助兴，很多人随着音乐哼哼，这应该是很传统的歌曲，这是这家客栈的保留节目，曾出现在无数徒步人的故事里。

旧式风琴-木车左边的架子上堆着厚厚一叠纸，木车上有一个轮子和转盘，姑娘摇着转盘，那叠纸上有不同的孔，从轮子上穿过，发出乐声。

蔬菜汤喝到见底

喝完汤等主食

满满一堂，欢声笑语，暖意融融，咖啡飘香

Refuge Des Mottets

7/29/2021 Stage Three:

Mottets — Cabane du Combal (TMB website)

距离：13公里

升高：633米

时间：6.5小时

从Les Mottets 早上8点出发，不知道为什么上山时气不够用，我一直落后，路上遇到一个从巴黎来的父子俩告诉我们前面一小时以后你可以看到伯朗峰，五公里外就是法意边境，海拔2516米的Col de la Seigne山口, 我加快了脚步，看到昨晚住的山屋Refuge des Mottets的几栋屋子静静地立在山谷里, 越来越小直到消失在我的视野中，Col de la Seigne山口，这是勃朗环线上我们经过的第一个国界线，法国和意大利的边境。跟想象的通常的国界不一样，没有检查护照和签证的海关，也没有任何建筑物，只有一个垒得跟人差不多高的石堆，据说这里曾经也有过边界战争，站在Col最高处，你可以一边回望法国一边又凝视前进的意大利。此外，这里的视野开阔views here are downright marvelous 真是太棒了。往前有个山口，有人说对面是勃朗峰的南面，裸露的垂直岩壁，跟北面的冰川雪原比起来，这一面显得诡谲神秘，进入Vallon de la Lee Blanche，来到一座小房子，这里曾经是意大利的海关，现在改为博物馆。发现一些人坐在木排椅上看手机，这里居然有WiFi，萍赶紧给老妈发平安微信，我折腾了半天没上去，跟队友们说：笨鸟先飞先下山了。路过山屋Rifugio Elisabetta- 很有名气，我们在这里吃午餐，我点了鹿肉和玉米糊 (玉米粥Polenta在瓦莱达奥斯塔地区受到大家的喜爱) 有朋友认为意大利的饭明显比法国菜好吃，面包也比法国的软，下山的路很平缓，走着走着，前面出现了一汪碧绿的湖水Lac Combal小湖，微波涟漪，银光闪烁，倒映着近处的岩峰和绿树、远处的雪山和蓝天，有九寨沟的感觉，远远就看到我们晚上的山屋Cabane du Combal 像嵌在山坳里很特别，过了桥就到了，里面也是非常干净，鞋都是放在外面，晚餐意大利饭四道：沙拉，意大利面条，主菜，甜食。

法国意大利边界

远处的小房子就是我们今晚的住处Combal

湖水清澈

四人一间

7/30/2021 Stage Four 这是我最喜欢的一段徒步，想有机会再走一遍

Cabane du Combal — Courmayeur

距离：16公里

升高：547米

时间：8.5小时

从山屋Combal吃了早饭我们出发目标意大利滑雪小城Courmayeur （这里有两种选择，一个是有汽车站，可以坐汽车去库马耶，也可以沿着Val Veni山谷里的一条平坦大路，一直走到库马耶。我们自然选后种）。越往上爬，风景越好。起先，只看得到对面的Miage冰川和尖尖金字塔形的Aiguille Noire de Peuterey，继续往上，整个勃朗山脉的南面，以及下面的Vel Veni山谷，尽收眼底。如果说前几天我们是荡涤心灵虔诚徒步，悔过自新重塑自我，那么今天我们在阿尔卑斯山脉终于放飞了，这是激动人心的一天，我没想到天地万物会是这么震撼，每走几步我都要回头因为我身后的大山每时每刻都在变幻，画家画不出她的壮观，诗人形容不出她的浪漫，相机照不出她的魅力，歌唱家唱不出她的心声，作家写不出她的情怀，有一段我们索性坐在一起欣赏这座群山在云雾后面变幻的美丽风景，享受着天上人间的快乐和满足，这是山的盛宴！是视觉享受！是心灵的颤动！一切的艰苦攀登都是值得的！

山舞银蛇蜡像

巍峨奇美，直入上苍穹

我们听着音乐Celine的I'm alive: 我有翅膀飞翔, 哦，我还活着, 当你呼唤我, 当我听到你的呼吸, 我觉得我还活着,当你看着我, 我可以触摸天空, 当你祝福这一切，我只是飘走, 我所有的烦恼都消失了,你点燃了我的心, 让我充满爱, 让我成为云上的女人, 我不能再高了, 我的精神飞翔, 我听到你的呼吸，我有翅膀飞翔, 天知道我会是那个度过美好和艰难的时刻, 而这才刚刚开始……

我听到你的呼吸

我们触摸着天空

你让我成为云上的女人

痴迷地坐在山顶上欣赏这美景，一幅幅栩栩如生的山水画令人感动。

下山也很美，满山遍野的鲜花在云雾妙笔中夺目生辉，穿过几个滑雪场（可以从滑雪场坐缆车下山提早一个多小时到库马耶），然后路过古香古色小镇Dolonne ，小镇静悄悄的，我们背着行李走在青石板的小路上，有人说像鬼子进村, 过河后进Courmayeur，意大利小城库马约尔，是TMB全程中最大的小城，有名的渡假地，我们准备休整一天，享受各种美味的食物和豪华。今晚住在Hotel Edelweiss (Expedia 订）。

风景装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦

山丹丹开花美艳艳

古香古色小镇Dolonne

7/31/2021 修整日

Courmayeur — G. Bertone (TMB website）

距离：4.5公里

升高：700米

时间：3小时

特别喜欢逛街，看人看小店看衣服看小吃看橱窗，在意大利餐馆点菜有点麻烦，看不懂菜谱听不懂人说什么，我们点的菜好像都不对，还是在山屋吃饭省事，给啥吃啥而且什么都好吃，总结一下几样吃的东西，玉米粥（Polenta）在瓦莱达奥斯塔地区受到大家的喜爱，热气腾腾的玉米粥配蘑菇非常受欢迎。牛排配蘑菇也非常美味。意大利宽面（tagliatelle）和那个cheese馄饨蘸着sugo al brasato（烘烤肉酱），配着一杯ginepro（香草烈酒）或grolla（咖啡、柠檬皮、橙皮、grappa烈酒、红葡萄酒和糖混合后吃，这里红酒要比啤酒便宜，店里的衣服比美国贵很多，但样式很酷，感觉意大利的衣服款式更喜欢些，（看好了就买特别是意大利的羽绒服，我因为住德州不需要，想买意大利hiking的裤子，因为价钱太贵没下手，后来在法国根本找不到那种款式，后悔死了，还一个理由背包重量限制想等最后一天买了，结果法国那边基本都是美国货，瑞士周末关门什么都没买），没有时间走完勃朗环线全程的人，也可以从这里坐汽车或缆车回到法国的霞慕尼。勃朗隧道，南北打通勃朗山脉，全长十一公里，连接霞慕尼和库马耶。从意大利运往欧洲北部的货物，三分之一都依赖这条隧道。这条隧道，使得从霞慕尼到米兰的距离缩短了一百公里，只需三个小时，有些游客走完勃朗环线后，顺道去米兰玩几天。从库马耶到霞慕尼，除了坐汽车从山底隧道钻过去，还可以坐缆车从山顶翻越过去，要换两三趟缆车，连接霞慕尼那边著名的南针峰缆车。短短一两个小时，腾云驾雾，飞越岩峰和冰川，该是很酷的体验。

‘鬼子’进村

人家的菜园子

小旅馆

风景这边独好

言归正传，下午为了减少明日的路程，我们准备爬到山上去住，在树林子里一直爬升七百多米，晚上小木屋Rifugio Bonatti （这个山屋以意大利著名登山家博拉第命名）睡的觉，躺在暖暖的被窝里，看着小小的木头房间，从木屋的窗里眺望外面的雪山，感觉这种简单的吃饱了就睡的生活也不错，想象着冬天下着大雪，自己像是七个小矮人之一，渐渐地进入了梦乡。

G. Bertone

Rifugio（山屋 o'r 避难所）

窗外

小矮人的梦

8/1/2021 Stage Five，

G. Bertone — Refuge Val ferret(TMB website订）

距离：20公里

升高：1000米

时间：9小时

今天早上8点出发继续从半山腰向山顶爬，顺着Val Ferret山谷的方向走，对面就是勃朗山脉的南面，从勃朗峰，到Grandes Jorasses，岩壁、冰川和雪峰，一路向上离冰川越走越近甚至触手可及，路上遇到很多跑者像是super 马拉松比赛54公里上下升高4000米，“超儿” （意大利语hello）人家是跑我是爬，我们几乎是走在山脊上，山脉很漂亮，山坡上的野花让我很着迷，很多花从来都没有见过，我跟莲在后面拍照，(有朋友说lucking的话可以看到edelweiss雪绒花，很可惜我没有拍到)，前面有人喊：你们要是这么慢晚上就没饭吃了，（一般山屋留饭到7点）Who cares. “过了这个坡就没有这种花了！” 我们特喜欢一种小蓝花，朴素又不张扬，三三两两地簇拥着还有个小黄心很雅致，一眼望去你几乎没有发现她的存在，可以当你走近她，小小花瓣却是那么精致温暖，尤其她们都是几朵几朵簇拥着感觉闺蜜在一起说笑似的，休息的时候我问萍，你喜欢那种花？她说喜欢紫红色小花特别雍容华贵，我说要是让你选一种花象征着你自己你选那种花？她说那我选你那朵小蓝花旁边的一颗小草，我说：拜托了教授你跟我玩低调吗？那么多种花你随便选一种也比草好看吧？她说我就喜欢做一颗小草，你不会是等待小草变成蒲公英飞向雪山？“不是，就爱最普通的那种” 你不怕让人踩踏？“不怕，我就是要做绿叶铺满大地。” wow，跟谦虚的人聊天我得谦卑到泥土里去仰望她！

看油画

面前是一条通向山顶的路

我从山中来带着兰花草

跑者

登高壮观天地间Val Ferret山谷

山顶上的队友

黄云万里动风色，白泼九道流雪山

爬到山顶6miles用了5个半小时，大山里风雨交加，这次雨衣雨裤立了大功，回头看看远处起伏的山峦连绵的山谷，两只脚在短短几天内已经走过如此广阔的天地，不敢相信我们此时此刻在做的事情将会载入史册，终于下山了，开始雄赳赳的，后来要借助登山杖，感觉好漫长啊，一直走到谷底，又是6miles 终于到了山屋Refuge Val Ferret ，9小时12 miles，晚上的饭很好吃，发现一个特点，山屋越低比如谷底，饭就越好吃，可能是汽车容易运输吧，这地方有bus 可以到达，喝了几次菜汤，好几个人都说回美国要开始做意大利的菜汤。

苍茫云海间

8/2/2021 Stage Six

Refuge Val ferret — Col de Fenetre (TMB website）

距离：13.5公里

升高：720米

时间：6.5小时

从Rifugio Bonatti to La Fouly方向，今天是意大利最后一段路，翻过山峰就会到瑞士，我很期待，还有个事儿，就是我的欧元几乎用完了，差钱再住一晚了（我出来前在银行换了6百欧元），但是我带的瑞士法郎（共带了400瑞士法郎）还没开始用呢，山峰依旧无与伦比的起伏，美丽的景色继续比比皆是，我们走的速度可是比前几天快多了，以前喘的厉害必须停下来，现在一步一步在上气不接下气的喘息中前行，越接近山顶越冷，手套都用上了，鼻涕哗啦啦的，Grant Col Ferret山口就是瑞士和意大利边界交界处也是我们今天的制高点，登上最寒冷的山顶，我们照了张集体像, 山顶上首先欣赏到瑞士Switzerland山峰各个方向的壮丽景色phenomenal views，然后一切都从那里走下坡路，瑞士这一侧，竟然变化很大，气温明显升高，草变得翠绿色（像照片修图VIVID 的颜色）山上的雪少了些，从瑞士那一侧上来的徒步者上年纪的人偏多，下山的TMB路标不很清楚，要不是我们队长手里有all trail off line 的地图我们肯定会丢的，晚上住在Col de Fenetre 旅馆，这是一个叫Ferret的小城，全城只有5-6栋精致的小房子被Switzerland壮丽的山峰环绕着。酒店有暖气，我洗了衣服，晚餐很好，早餐简单了些，我们想要一个煮蛋却要花1.5 法郎，想念美国$1.5可以买一打，餐厅的女服务员和我们岁数差不多，会中文曾经去过台湾83年在北京学习中文，走之前在旅馆前的路边灌满了水（山泉水）。

激流险滩

越往上走，越看得到3820米的Mont Dolent及其冰川。这座山峰在勃朗山脉中很特别，因为它位于法国、意大利和瑞士三国交界处，是勃朗山脉的东南终端。尖尖的金字塔峰顶，在淡淡白云之上。

边界Grant Col Ferret山口很冷

哈利路亚

瑞士小镇Ferret

旅馆后花园

水袋里的水都是从路边直接灌

8/3/2021 Stage Seven:

Col de Fenetre — Relais d'Arpette（TMB website）

距离：22公里

升高：740米(累记)

时间：9小时

所有的指南都会告诉你这是最简单的TMB 的一天，前三分之二确实很轻松，难怪村长说这路缓的都不好意思跟人讲了，上山的森林里还有很多异想天开的木质雕刻直接刻在树干上，木雕花样多端，形态各异，有松鼠、猫头鹰、鹿和猴子等动物，也有不同表情的人物，这些小情趣让生活变得缓慢舒适，这可能属于阿尔卑斯山区的文化吧，看见小孩子在学习攀岩，

树干上的雕刻

街景

看云海

我们沿着蜿蜒的下坡穿过一个个典型的瑞士山谷，遍布的小农场和风景如画的小村庄，最大的village town是La Fouly ，很多TMB的人都选住在这里，因为有Wi-Fi还有商店餐馆，

La Fouly

街道两旁旧旧的房子

瑞士的风光和人情气息特别的安详平静，都说这个国家很富有，看不见穷人，据说政府给人民发很多钱，我们走过了好几个瑞士小镇，房子看起来很简陋古旧，甚至有些破烂，似乎不像有什么现代化的设备，但是庭院里鲜花盛开，当地人看起来安欣朴素和幸福，享受着本真生活和自我节制，感觉有一种对文化的保守坚持的美德，拒绝豪华奢饰，包括对金钱的节制，与中国和美国的很多人的生活追求有明显的对比，我Google了一番，可能与欧洲17世纪发起的清教运动有关，清教主义运动后西方社会对财富和消费形成了独特的理解，影响至今，在世俗生活上，清教主张节俭勤劳，厌恶懒惰挥霍，束缚消费并以此为美德。

走到Issert小镇，有公交车，车上坐满了旅游的人，有很多人是坐一段车再走一段路，像我们这样全程TMB的还是很勇敢的，孩子们都担心我们，反复强调不行就坐bus, 可是队友们坚持：绝不能毁了我们的一世英名！

路上看见一个家庭餐馆，我们每人都点了了蔬菜汤（中国人的胃走哪都喝汤）等了足有30分钟，老板娘端上金边细瓷汤锅和六个精致的小碗，这是她自制的house vegetable soups，用六种青菜现熬出来了，浓浓的香喷喷的，好享受！（6人总共只有30法郎）。

休息

house vegetable soup

瑞士小镇

依山傍水

咖啡馆

穿过Champex 晚上住在雪山脚下的Relais d'Arpette，晚餐是sausage，pasta和蔬菜，在TMB徒步，所有的旅馆都包晚餐和早餐，90%吃的不错，我们选的房间都是最好的基本都是两人间有自己的bathroom，旅馆价钱每晚在70-100欧元左右，最难的是选旅馆位置，一定是你能够走到的，感谢我们队长所有的Rifugio都选的那么恰到好处！

饭餐很接地气

8/4/2021 Stage Eight

Relais d'Arpette — Auberge Mont-Blanc（TMB website）

距离：20公里

升高：838米

时间：9小时

这一天没想到这么难，关键是下雨道路泥泞，沿着起伏的通往阿尔卑the Alp Bovine的路径，然后下降到Col de la Forclaz ，冒雨走了近9个小时（开始走错路了差点又回到山屋）。顺着冰川融水，逆着倾泻的激流，穿过原始森林，在大山云雾缭绕的山路攀登，一直蹬到云端。有人说上帝最爱瑞士，它的山景是世界第一，在雾蒙蒙的阿尔卑斯山脉雨中的体验将会永远留存！

穿过原始森林

大江东去浪淘沙

数风流人物还看今朝

晚上Auberge Mont-Blanc 留宿，吃的是猪肉大米饭。

这一段有很多选择，Fenetre d'Arpette 路线是流行的，那些寻求挑战和冒险的人还可以选其他的路，有人在 Hotel de la Forclaz 住下，也有人继续前往 Le Puety 或Trient特里安。挑战、距离和住宿是一个很难的功课。

Auberge Mont-Blanc

My God （远处是Trient冰川）

8/5/2021 Stage Nine

Auberge Mont-Blanc — Auberge La Boerne（TMB website）

距离：19公里

升高：1020米

时间：9小时

又是一個艱難的一天，雖然大部分攀登的坡度這不是瘋狂的陡峭，但是路太長了，開始村長緊跟在我後面，我跟他說你走我後面壓力太大了，他說：我用槍頂著你了嗎？我說何止槍，我感覺是個大炮在我後面。今天路上集體還犯了錯誤，因為想找個吃午飯的地方，又一路下坡結果糊裡糊塗地遠離了主線，白走了一段，事後每人檢討堅決杜絕此類事件再次發生，結果下午村長還真立了功，避免了又一次的錯誤，直呼要嘉獎！山谷中如果你听到牛铃清脆的声音，前面不远或许就是个小农场，

风吹草动见牛羊

山脚下的村庄静谧安详

瑞士有個三角牌巧克力，它的三角形造型令人過目不忘，logo來自瑞士最美麗的Matterhorn山峰，我們在群山之中找啊找，後來才知道我們走的步道是看不到了這座象徵著瑞士的山峰了，再見了Switzerland，

离不开手的战剑

今天我們告別瑞士走回了法國，我幾乎精疲力盡地到了目的地Auberge La Boerne ，這是個鄉村風格旅馆，坐落在18世纪的阿尔卑斯山小木屋中，很有特色适合年轻人，房子里很黑暗，有很多阁楼到处都是梯子像蜂巢似的，可以玩捉迷藏，我们九人一间房，上厕所洗澡都是公共的，不过对于我从小在中国大杂院长大的人来说，这都不是问题，这种穿越到18世纪的欧洲山区的生活反而觉得很过瘾，这种文化竟然能保持到今天21世纪让我觉得不可思议，值得敬佩的是这山屋没有任何现代化的改良，从古至今日复一日的接待着世界各地来阿尔卑斯山区徒步的驴友，50欧元包括晚餐和早餐。这是一个难以置信的一天。

住进18世纪小木屋，九人一间大通铺

楼梯两边放鞋，上下左右都有楼阁

所有人的登山杖

厨房

狭窄的走廊

鄉村旅馆外景

8/6/2021 Stage Ten- Eleven

Auberge La Boerne — Lac Blanc — Chamonix (Hôtel de Larve，Expedia订）

距离：19公里

升高：1040米

时间：11小时

凯旋而归！今天翻越的是这几天走的阿尔卑斯山脉里的高峰，上升一千米有余，全程11miles，用我们队友的话说：“今天才叫爬山！” 我问：那前几天我们干什么呢？“那是走山” 今天的山都是大石头，台阶还有铁梯，我一如继往地落在后面，但是今天是关键的一天是我们TMB大环合龙的时候，咬着牙断胳膊断腿也要爬上去，天空晴朗，蓝天无云（早上）只有高耸的雪山在前方，最高的雪山竟然清晰可见，我们问了很多路人一次次证实，那就是我们这么多天日夜寻找的勃朗峰 Mont Blanc，众里寻她千百度，暮然回首，那人却在灯火阑珊处，早知道你今天出现我走什么TMB呀，坐在美丽的法国霞慕尼小镇边吃边喝等着你出现好了，这十多天走了3个国家，一百多miles，2百多公里，最高上升2千多米，现在只剩下吃奶力气了，关键时刻不能掉链子，小时候爬香山鬼见愁跟猴子似的灵敏，不是就过了50年吗？

向着最后的胜利前行

光明的前途

一切的艰苦都是值得的

路上我问莲，在你的一生中有最难的事情吗就像今天这么难爬的山石？她想了想说：还真没有！爬坡路上有幸看到阿尔卑斯山的山羊，呈棕黄色，毛不是那么浓密，无论外表还是动作，都有点像鹿，非常敏捷，这种山羊英文名称为Alpine ibex，主要出现在意大利北部的山区和法国阿尔卑斯山一带，还发现了野蓝莓，我们脚点着巨石一个个摘菜酸甜的blue berry，直到吃的满手血红满牙黑紫才想起来还要追赶大部队，1 mile, 2miles…5miles 900多米的爬升后前面有人叫喊，我当时有点两眼冒金星以为上面的人冲我说法语呢？定神一下是自己人在叫我名字，我真的爬上来了！这连绵起伏的雪山多气派，阳光下的我们也是那么的开心，此时天边飘来5个字：这都不是事！

勃朗峰 Mont Blanc

山顶上有个湖勃朗湖海拔2352米很美，可是人特别多，可能遇到放假的学生了他们坐缆车上来乌压压一堆人，本来想高雅一把朗诵一段拜伦在阿尔卑斯山脉的湖波边写的诗句：“来哦! …雪封的山谷! 没有徐流的泉水但见飞泻的瀑布，是我想往的地方——白雪的归宿”

来哦! …雪封的山谷

是我想往的地方，白雪的归宿

….后来还在站在最高的巨石上举起登山杖摆了大V pose了一把后一瘸一拐地下山了……

胜利属于我们

下午6点一刻我们的TMB在我们一步一个脚印的11天后合龙了，我们成功了！

回到霞慕尼

坐在霞慕尼餐馆外的藤椅上仰望四周的群山，每个山峰都有我们的骄傲，三个国家，七座山谷，一道美丽的TMB环线！为非凡成就干杯！为人生变得不同，为这段经历干杯！

走在大街上有人开始凡尔赛了：怎么现在肩膀上不背点什么都别扭了？有人答：要不以后走路都背上媳妇？

8/7/2021 回程

Holiday Inn Express Geneva Airport

上午在霞莫尼逛店买礼品，做了个covid 19 test （type Antigen）29欧元 15分钟取结果，我们全体队员 Negative！因为回程的飞机太早，我们决定今天住在机场，我们毫不犹豫地选择大巴回日内瓦，Holiday Inn旅馆给了我们free去City的车票，傍晚我们参观了日内瓦，可惜的是晚上7点所有的商店都关门了，我们在日内瓦湖畔享受了一顿丰盛的晚餐，给我们的旅行画上了句号！